SCHEDULE

🌈NEW

2月の予定です☺︎

ご予約で埋まっているところもあります。

ご希望のお日にちがございましたら早めにご連絡ください✨

お会いできること楽しみにしております😌

1月よりオンラインレッスンが始まります😌

まずは金曜の夜🌛

心地よい眠りにつけるような優しいヨガです✨

ご予約はLINEアカウントHPのreservationからお願いします😊

対面、オンライン共にスケジュールに記載のない時間帯でもご予約可能です。

日時はご相談となりますのでご希望の日にちを何日か教えていただけるとうれしいです✨

ご連絡お待ちしております🌈

【再開のお知らせ】

昨年7月からお休みしていたおうちクラスですが2020.5 より再開いたします。

スケジュールは決まり次第HP，Instagram,LINEにて配信いたします。　

Instagram→lala_aloha_mari

LINE→@355wfcsz

フォローよろしくおねがいします😊

【お休みのお知らせ】

2021年8月に第二子を出産し現在おうちクラスはお休みを頂いております。

プライベートレッスンや出張クラスは可能です。

ご相談くださいね🌷

【再開のお知らせ】

いつもご参加いただきありがとうございます。

6月からスタジオを少しずつ再開いたしました。

しばらくは密を避けるため1クラス3〜4名までとさせていただきます。

また、回数券をお持ちの方は延長させていただきますので次回ご来店の際にお持ちください。

【お知らせ】

10月からスタートした"おやすみヨガ"

昼間なのになぜ「おやすみヨガ」なのか…

このクラスは前半はゆっくり体をほぐし、後半はヨガニードラを行います☺️

ニードラとはサンスクリット語で“眠り”と言う意味で、クラスで最後に行うシャバーサナと呼ばれる休息の姿勢をとりながら体の隅々に意識を向けていきます。"眠りのヨガ"といっても、ただ単に眠りながらヨガをするのではありません☺️

うとうと眠りにつきそうな状態と起きている状態の間のまどろみの中で、意識的にリラクゼーションを深めていく注目のストレスマネジメント法のひとつです。

「究極のリラクゼーション法」とも呼ばれています。

ヨガニードラを行うと、脳波はリラックス状態に保たれ、癒しと回復が起こります。ただ眠っているだけのようですが、意識がある状態で私たちのマインドに働きかけるため、普通に睡眠をとるよりも深いリラクゼーション効果があります。

参加された方の中には長年の不眠から睡眠導入剤が欠かせなかった方が、ヨガニードラで眠りにつけるようになった方も！

お時間合えばぜひ体験してくださいね🧘

Mahalo🌈